« Un corps libre de tensions et de fatigue permet d’affronter toutes les complexités de la vie » – Joseph Pilates

 Le Pilates c’est quoi?

Le Pilates est un entraînement doux, qui favorise une meilleure posture en raffermissant et tonifiant les muscles de l’abdomen, du bassin, du dos et des fessiers. Cette technique développe la souplesse,en allongeant la colonne vertébrale et équilibre la musculature en éliminant les tensions, tout en affinant la silhouette. La respiration utilisé pendant les exercices permet aussi de réduire le stress tout en améliorant la concentration.